Karın Kası Ayrılması (Diastazis Rekti) Nedir?

Diastazis rekti, karın ön duvarındaki iki düz karın kasının (rektus kasları) orta hatta birbirinden ayrılmasıdır. En sık gebelik sonrasında görülür; ancak belirgin kilo değişiklikleri gibi başka durumlarda da ortaya çıkabilir. Pek çok kişi, egzersize ve kilo vermeye rağmen karnın öne doğru çıkık görünmeye devam etmesinin nedenini bu durumla ilişkilendirir. Bu yazıda diastazis rektiyi genel hatlarıyla ele alıyoruz.

Neden oluşur?

Gebelik sırasında büyüyen rahim, karın duvarını gerer ve iki kas arasındaki bağ dokusunu inceltir. Doğumdan sonra bu ayrılma birçok kişide aylar içinde kendiliğinden belirgin ölçüde azalır. Bazı kişilerde ise, özellikle çoğul ya da art arda gebeliklerden sonra, ayrılık kalıcı hâle gelebilir. Genetik doku özellikleri ve karın içi basıncı artıran durumlar da rol oynayabilir.

Nasıl fark edilir?

• Göbek çevresinde ve orta hatta öne doğru çıkıntı; özellikle karın kaslarını kasınca (örneğin sırtüstü yatarken başı kaldırınca) belirginleşen kabarıklık,
• Kilo verilmesine rağmen devam eden karın çıkıklığı,
• Bazı kişilerde gövde desteğinde zayıflık hissi.

Kesin değerlendirme hekim muayenesiyle yapılır; gerektiğinde ultrason gibi yöntemlerle ayrılığın genişliği ölçülebilir. Orta hatta fıtık eşlik edip etmediğinin değerlendirilmesi de önemlidir.

Hangi yaklaşımlar değerlendirilir?

Doğum sonrası ilk dönemde, uygun bir fizyoterapist eşliğinde yapılan hedefe yönelik egzersizler çoğu zaman ilk adım olarak önerilir. Egzersiz ve zamanla yeterli iyileşme sağlanamayan, belirgin ayrılık ve buna eşlik eden cilt fazlalığı olan kişilerde karın germe (abdominoplasti) ameliyatı sırasında kasların orta hatta dikilerek yaklaştırılması değerlendirilebilir. Cerrahi planlama için genellikle gebelik planının tamamlanmış olması ve kilonun belirli bir süre sabit kalması önerilir. Uygun yaklaşım kişiye özel belirlenir.

Sıkça Sorulan Sorular

Diastazis rekti egzersizle düzelir mi?

Hafif ayrılıklarda hedefe yönelik egzersizler belirgin iyileşme sağlayabilir. Belirgin ve uzun süredir devam eden ayrılıklarda egzersizin etkisi daha sınırlı kalabilir; değerlendirme kişiye göre yapılır.

Mekik çekmek zararlı mıdır?

Bazı klasik karın egzersizleri, orta hatta basıncı artırarak şikâyetleri belirginleştirebilir. Hangi egzersizlerin uygun olduğunu bir fizyoterapist ya da hekimle belirlemeniz önerilir.

Başka gebelik planım varsa ameliyat olmalı mıyım?

Sonraki gebelik karın duvarını yeniden gerebileceği için cerrahi düzeltme genellikle gebelik planı tamamlandıktan sonra değerlendirilir. Bu konuyu muayenede hekiminizle konuşmanız önemlidir.

Daha fazla bilgi için Vücut germe ameliyatları sayfamızı ve Mommy Makeover yazımızı inceleyebilir, sorularınız için iletişim sayfamızdan bize ulaşabilirsiniz.

Bu yazı bilgilendirme amaçlıdır; tanı ve tedavi için hekim muayenesi gereklidir.